Dag 2/84

Veckans första styrkepass avklarat. Överkroppen idag. Fick hasta igenom lite eftersom jag envisas med att missa bussen på morgonen med en minut. Måste ställa klockan en kvart tidigare och inse att jag inte är snabbare än blixten. Allra minst på morgonen. Men jag gav i alla fall inte upp. Jag åkte till gymmet och gjorde det jag hann istället för att vända på klacken och gå hem till soffan. Idag övervann jag latgenen. Jag är stolt.

Jag sprang som om jag var jagad av zombies

Japp, så försöker man övervinna latgenen. Kom ut på en kortare runda idag men känns väldigt bra i alla fall. Pigg sitter jag nu på jobbet och kör igång denna måndagsmorgon.

Jag eftersöker föresten er i landet som håller på med body for life metoden, BFL. Har du testat eller kör den så länka gärna upp din blogg eller kommentera för jag letar motivation hos er andra som kör detta upplägg. Har som tanke att komma igång och göra en challange själv nu och det vore helt enkelt toppen.

Startvikten är 70.5 kg

Burn och sculpt morgonpasset.

japp, avklarat två bodyrockpass idag på schemat. Vädret bjuder på mycket vind och regn som piskar så skidjackan fick följa med till jobbet idag. Får se om vi tar lite cardio ikväll också. Formen visade bra imorse. Får hoppas att den håller i sig tills imorgon också. Happy monday allihopa!

Dag 2 av 30

Japp gjorde den idag också. Lite stolt för det var nära ett tag. Har dock ätit lite dåligt idag. Skulle behöva lära mig det där med att räkna kalorier i kosten för att ha koll på dagsintag så får kolla på det imorgon. Tips någon? Imorgon blir det lite sculpt och burn. Mycket roligt. Helena, tusen tack för Bodyrock.tv

Godnatt gullungar

Dag 1 av 30

Startade idag med fitnesstest i cirkel. 3 varv med övningarna squat, armhävning på knä, tricepsdips och crunches. Hick sisådär. Helt otroligt vilken skillnad jag gör när flåset behövs gentemot när
Man endast pumpar på gym. Kan inte annat än att förbättra detta.
Jag funderar också på om jag aka hoppa på en pt-online. Dels är det rätt svårt att komma med på omgångarna men det kan ju vara värt det. Om jag nu verkligen kommer att kämpa, jag vill verkligen komma i form men har sällan ork/tålamodet att fullfölja hela vägen. När motivationen tryter, vilket den börjar göra ganska snabbt hemma. Vet inte riktigt hur jag sk då bukt med detta men jag har en tanke om att försöka hålla mig till Max 1 gottedag var 14e. Förhoppningsvis kommer resultat snabbare då. Det svåraste i träningen är ju magträningen. Den är ju Olga bra på men inte jag:) därav tankarna att kanske hoppa på en sån period av pt-guidning.

Det går bra nu

Trots en smärre viktökning denna vecka, förmodligen pga. Vätska i kroppen. Centimeterns minskar de med. Ska knåpa ihop en tabell ni kan titta följa om ni skulle vilja. Nu; off to work.

Morgonjogg